보슬보슬

칠가이 테스트 chill guy 뜻, 저도 해봤어요

보슬보슬123 — Sun, 2 Feb 2025 22:32:01 +0900

요즘 칠가이 테스트가 유행인데요

'Chill Guy(칠가이)'는 2023년 10월, 디지털 아티스트 필립 뱅크스가 고안한 인터넷 밈 캐릭터에서 비롯되었습니다.

회색 스웨터와 청바지, 여유로운 미소를 띄고 있는 강아지 모습인데, 편안하고 느긋한 표정이 눈에 띄네요.

칠가이(Chill Guy) 뜻

칠가이란 영어 단어 chill (침착하고 여유로운)과 guy (사람)의 조합으로, 어떤 상황에서도 차분하고 쿨한 태도를 지닌 사람을 의미합니다.

이런 사람들을 사람들이 "이사람 칠~~ 하네"라고 말한다고 하네요.

“칠가이”라는 트렌디한 밈과 연결되어 젊은 세대 사이에서 화제가 되고 있습니다.

저도 칠한 사람일까? 생각하면서 테스트를 한번 해봤습니다.

테스트는 약 3~4분 정도 소요됩니다.

♡칠가이 테스트하는 곳: 아래의 푸망 테스트 링크에서 하시면 됩니다.
https://poomang.com/detail/9641de

너만의 우주, 심리테스트 플랫폼 푸망

최신 심테, 연애 심리, 성격 유형, 감정 성향 테스트, 퍼스널컬러, 나의 아우라 찾기, 공감 능력 테스트

poomang.com

테스트를 시작하면 2글자 별명을 입력하라고 하네요.

테스트는 총 12개의 질문으로 되어있습니다.

YES 또는 NO로 선택하면 되는 간단한 테스트네요.

순서대로 진행해주시면 되고,

4. 나는 즉흥적인 선택을 자주 하는 편이다.

5. 나는 의사 표현을 솔직하게 하는 사람이다.

6. 새로운 일을 도전하는 건 나에게 있어 매우 어려운 일이다.

7. 새로운 사람과 대화를 하는게 어렵지 않다.

8. 나는 여럿보다 혼자서 즐길 수 있는 취미가 좋다.

9. 여행 계획 세우는 것을 즐긴다.

10. 나는 예술의 중요함을 믿는다.

11. 나는 쉽게 스트레스를 받는 편이다.

12. 내가 겪어보지 않은 일에도 진심으로 공감하고 위로하는 편이다.

라는 질문에 답을 해주시면 됩니다.

저의 칠가이 테스트 결과는요~~

KIND GUY 결과가 나왔네요. 잘 맞는 Chill guy는 angry guy이고, 안맞는 chill guy는 charming guy네요

제 MBTI가 특이한 INFJ인데 신기하게 MBTI와 결과가 딱 맞습니다.

궁금해서 저랑 잘맞는 유형과 안맞는 유형의 chill guy를 한번 확인해봤어요. ㅎ

나와 잘 맞는 chill guy

나와 안맞는 chill guy

전체 chill guy들을 mbti와 연결된 사진인데요.

포지티브 가이-ENFP

핸섬 가이-ENFJ

앵그리 가이-ENTP

와일드 가이-ENTJ

트렌디 가이-ESFP

나이스 가이-ESFJ

에너제틱 가이-ESTP

차밍 가이-ESTJ

큐트 가이-INFP

카인드가이-INFJ

빅 가이-INTP

스마트 가이-INTJ

젠틀 가이-ISFP

스위트 가이-ISFJ

쿨 가이-ISTP

엣지 가이-ISTJ

칠가이 테스트를 한번 해보시고, 자신의 mbti와 잘 맞는지 한번 확인해보세요 ^^

https://test-it.co.kr/test251.html

테스트잇 칠 가이 성격 테스트

나는 얼마나 Chill 한 사람 일까?

test-it.co.kr

이건 다른 칠가이 테스트인데 재미로 한번 더 해보셔도 될 것 같네요~~

그럼 저는 다음주에 칠~~한 사람이 되어보도록 하겠습니다 ㅎㅎ

오늘도 블로그 글 읽어주셔서 감사해요^^

귀리 효능 5가지와 부작용 알아보아요

보슬보슬123 — Thu, 12 Jan 2023 18:07:44 +0900

안녕하세요. 보슬보슬 입니다.^^

타임지에서 선정한 10대 슈퍼 푸드 ‘귀리’는 다른 곡류에 비해 단백질, 필수아미노산, 수용성 섬유질이 풍부한 식품인데요.
밥에 넣어 먹거나 귀리의 가공품인 오트밀로 많이 이용됩니다.

오늘은 귀리의 효능과 부작용에 대해서 알아볼게요!

1. 귀리의 정보

- 영어명칭: Oat(영어)

- 주요 생산지
· 수입 : 러시아, 캐나다, 호주, 폴란드, 핀란드 등
· 국내 : 전남 강진, 전북 정읍 등

- 열량: 100g당 371kcal (쌀귀리, 생것), 382kcal (오트밀, 가공)

- 고르는 법: 국산 귀리를 고를 때는 전체적으로 모양이 길쭉하고 통통한 것이 좋으며, 이물질이 섞여 있지 않은지 확인하고 잘 건조된 것을 구매해야 해요.

- 보관법: 밀폐 용기에 넣어 통풍이 잘 되는 서늘한 곳에 보관합니다.

2. 귀리의 효능

1) 다양한 영양소를 함유
귀리는 탄수화물(21.7%), 단백질(14.3%), 지방질 등과 무기질, 비타민을 함유하고 있습니다. 귀리의 단백질은 쌀의 2배 정도이며, 라이신 등의 필수 아미노산이 많이 들어있습니다.

2) 콜레스테롤을 감소
귀리에는 수용성 섬유질이 풍부해 콜레스테롤을 감소시킵니다.

3) 심혈관 질환 예방 등 성인병 예방에 도움
심혈관 질환을 예방하는 폴리페놀 등의 항산화 성분이 풍부해 성인병 예방에도 도움을 줍니다.

4) 변비와 다이어트에 좋은 귀리
귀리 속의 베타글루칸 성분은 우리 몸속에서 숙변을 제거하고 장 내 노폐물을 배출시키는 효능이 있어 다이어트에도 효과적입니다.

5) 어린이들의 성장발육에 도움
현미의 4배가 넘는 칼슘을 함유한 귀리는 성장기 어린이들의 성장 발육에도 도움을 주는 영양 식품입니다.

3. 귀리의 부작용

※ 귀리는 적정량 섭취하는 것이 좋습니다. 하루 권장 섭취량은 20g정도로 그 이상을 섭취하게 되면 배탈이나 설사를 할 수 있다고 하니, 적당량을 매일 꾸준히 드시는 것을 권해드리고 싶습니다.

※ 신장이 안좋으신 분은 피하시는게 좋습니다. 귀리는 신장에 좋지 않은 퓨린이라는 물질도 소량 함유하고 있다고 합니다. 퓨린이 몸 속에서 분해되면 요산이 생기는데, 이것이 신장에 안좋은 영향을 줄 수도 있다고 합니다.

※ 임산부도 피하시는 것이 좋습니다. 특히 초기 임산부일수록 조심하여야하는 음식인데요. 귀리가 자궁수축을 하는데 영향을 끼칠 수 있다고 하니, 임산부 분들은 피하시는 것을 권해드리고 싶습니다.

이번 포스팅은 귀리의 효능과 부작용에 대해서 알아보았는데요.
귀리는 좋은 점이 많지만 부작용도 있으니 기저질환이 있으신 분들은 의사와 적절한 상의 후 드시는 것을 추천드릴게요.

그럼 오늘도 행복한 하루 보내시고 저는 다음 포스팅에서 뵐게요 ^^

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2022.12.29 - [식재료 효능] - 양배추 효능 7가지와 부작용 알아보아요

양배추 효능 7가지와 부작용 알아보아요

안녕하세요. 보슬보슬입니다. 동그란 공 모양의 양배추는 샐러드, 쌈 채소, 볶음요리 등에 널리 쓰이고 있는데요. 양배추의 비타민U는 위장병에 특효가 있으며 식이섬유가 많아 장운동을 활발히

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2022.12.28 - [식재료 효능] - 땅콩 효능 7가지와 부작용 알아보아요

땅콩 효능 7가지와 부작용 알아보아요

안녕하세요. 보슬보슬입니다. 땅콩은 100g에 밥 2공기의 칼로리를 낸다는 대표적인 고지방, 고단백 건강식품인데요. 땅콩은 13종의 비타민, 26종의 무기질 등 영양성분이 풍부하게 들어있습니다.

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양배추 효능 7가지와 부작용 알아보아요

보슬보슬123 — Thu, 29 Dec 2022 16:12:27 +0900

안녕하세요. 보슬보슬입니다.

동그란 공 모양의 양배추는 샐러드, 쌈 채소, 볶음요리 등에 널리 쓰이고 있는데요.

양배추의 비타민U는 위장병에 특효가 있으며 식이섬유가 많아 장운동을 활발히 하는 효과가 있습니다.

양배추는 시설재배가 이루어져 사시사철 언제든지 맛볼 수 있다는 점이 좋아요.

오늘은 양배추의 효능과 부작용에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

1. 양배추의 정보

- 영어 명칭: Cabbage

- 주요 생산지:
☞ 봄 : 전남 해남/진도
☞ 여름 : 강원 평창/정선/양구, 충남 서산, 경북 청송
☞ 가을 : 강원 평창/홍천/정선, 충남 서산, 전남 해남
☞ 겨울 : 충남 서산, 전남 무안, 제주

- 열량: 100g당 20kcal

- 고르는 법: 겉잎이 연한 녹색을 띠고 묵직하고 단단한 것이 좋습니다. 양배추를 쪼갰을 때 추대(꽃대가 올라와 꽃이 피는 현상)가 올라오거나 노란색으로 변한 부위가 많은 것은 좋지 않아요.

- 보관법: 겉잎 2~3장을 떼 양배추의 몸통을 싸서 냉장 보관합니다. 장기간 보관할 경우 사용 용도에 맞게 손질한 후 비닐 팩에 소분하여 냉동 보관해야해요.

2. 양배추의 효능

1) 다양한 영양소를 포함

양배추는 부위별로 영양소 함유량이 다른데, 겉잎에는 비타민 A와 철분, 칼슘이 풍부하고 하얀 속잎에는 비타민 B군과 비타민 C 함량이 높습니다.

2) 위궤양 치료에 효과

양배추의 비타민U 성분은 위궤양 치료의 효과가 있고 위장관 내 세포의 재생을 도와주는 역할을 합니다. 실제 쥐를 통한 실험 결과 양배추를 먹였을 때 위 점막 회복률이 46% 향상되었으며 출혈, 상처 등의 염증이 완화되는 것으로 나타났습니다.

3) 암 예방에 효과

양배추는 또한 암 예방에도 효과가 있는데, 미국 미시간주립대의 조사에서 주 3회 이상 양배추를 먹는 여성은 그렇지 않은 여성에 비해 유방암에 걸릴 확률이 72%나 낮은 것으로 확인되었습니다.

4) 심지 부위가 특히 위장에 좋음

양배추의 영양성분은 양배추의 속으로 들어갈수록 높아지며, 심지 부위에는 특히 위장에 좋은 비타민 U 성분이 가장 많은 것으로 밝혀졌습니다.

5) 주스로 마실때 심지의 비린 맛을 완화

양배추의 심지는 단단하고 질겨 대부분 버리고 있는데, 심지를 살짝 찐 후 분쇄기에 갈아서 주스로 마시면 좋습니다.
주스로 갈아 마실 경우 사과나 오렌지를 함께 넣으면 양배추의 비린 맛을 완화할 수 있습니다.

6) 골다공증에 좋은 양배추

양배추에는 칼슘이 많으면서 그 흡수를 방해하는 옥살산 성분은 들어있지 않습니다.
칼슘을 우리 몸에 잘 흡수하게 되어서 골다공증 예방에 효과가 크며 폐경기 여성에게도 도움이 됩니다.

7) 피부건강

피부가 건조해지는 것은 체내에 독소가 쌓인 경우나 호르몬 문제 등이 자주 발생해서 그렇습니다. 이럴 때 양배추는 독소를 제거하는 역할을 해줍니다. 칼륨 성분이 많아서 남은 염분을 배출해주고 독소나 안좋은 콜레스테롤까지 배출해줘요.

3. 양배추의 부작용

※ 고혈압이나 뇌경색 등 기저질환이 있으신 분들은 복용중인 약과 양배추의 효능이 상충될 수 있으니 상담을 통해 드시는 것이 좋습니다.

※ 공복에 드실 경우에는 복부가 붓는 복부팽만이나 가스가 차는 이유가 발생할 수도 있으니 주의하시길 바랍니다.

※ 몸이 냉하신 분들이면 소화를 잘 못하실 수 있기에 그대로 드시지 마시고 꼭 데쳐 드세요.

이번 포스팅은 양배추의 효능과 부작용에 대해서 알아보았는데요.
양배추는 좋은 점이 많지만 부작용도 있으니 기저질환이 있으신 분들은 의사와 적절한 상의 후 드시는 것을 추천드릴게요.

그럼 오늘도 행복한 하루 보내시고 저는 다음 포스팅에서 뵐게요 ^^

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2022.12.28 - [식재료 효능] - 땅콩 효능 7가지와 부작용 알아보아요

땅콩 효능 7가지와 부작용 알아보아요

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2022.12.27 - [식재료 효능] - 비트 효능 4가지와 부작용 알아보기!

비트 효능 4가지와 부작용 알아보기!

안녕하세요. 보슬보슬입니다. 빨간 무라고도 불리는 비트는 아삭한 식감과 풍부한 영양소를 함유하고 있는데요. 비트는 특유의 붉은 색으로 샐러드를 비롯해 다양한 요리에 사용됩니다. 그러고

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땅콩 효능 7가지와 부작용 알아보아요

보슬보슬123 — Wed, 28 Dec 2022 21:43:08 +0900

안녕하세요. 보슬보슬입니다.

땅콩은 100g에 밥 2공기의 칼로리를 낸다는 대표적인 고지방, 고단백 건강식품인데요.

땅콩은 13종의 비타민, 26종의 무기질 등 영양성분이 풍부하게 들어있습니다.

오늘은 반찬이나 주전부리, 제과제빵의 재료 등 다양하게 활용되는 식재료인 땅콩의 효능과 부작용에 대해서 알아보도록 할게요!

1. 땅콩의 정보

- 영어 명칭: Peanut

- 주요 생산지: 충남부여, 서산 / 전북 고창, 정읍 / 경북 안동 / 경기 여주 / 제주

- 열량: 100g당 568kcal (마른 것), 580kcal (볶은 것)

- 고르는 법: 껍질의 표피와 알과의 공간이 비어있지 않고 꽉 찬 것을 골라야 합니다.
볶을 때 껍질이 잘 벗겨지지 않고 다 볶은 후에 벗겨지는 것이 싱싱한 땅콩이예요.

- 보관법: 비닐봉지에 넣어 밀봉하여 서늘한 곳에 보관합니다.
껍질을 깐 땅콩은 잘 밀봉해서 냉장고나 냉동실에 넣어 보관하는 것이 좋아요.

2. 땅콩의 효능

1) 다양한 영양소를 포함한 땅콩

땅콩은 지질(45.1%), 단백질(24.5%), 탄수화물(26%) 등과 무기질, 비타민을 풍부하게 함유하고 있습니다.

2) 콜레스토롤 감소와 동맥경화 예방에 도움

땅콩에 함유되어있는 지방 성분의 87%가 올레산, 리놀레산 등 혈관에 이로운 불포화지방산으로 이루어져 있어 콜레스테롤을 감소시켜주고 동맥경화 예방에 도움을 줍니다.

3) 피로해소에 좋고 노화를 예방

칼륨과 비타민 B1, B2, 니아신, B5, E, 판토텐산, 엽산 등의 비타민이 풍부하게 함유되어 있어 피로 해소에 좋고 노화를 예방해줍니다.

4) 기억력을 증진하고 호흡기 기능을 강화

아이소루신, 류신, 라이신 등의 필수 아미노산도 골고루 들어있으며, 기억력을 증진하고 호흡기 기능을 강화하는 효능이 있습니다.

5) 조혈 효능과 철분의 흡수를 도움

땅콩의 붉은 껍질에는 조혈 효능이 있고 철분의 흡수를 돕습니다.

6) 체중조절

땅콩에 들어있는 지방은 불포화지방산이기 때문에 적당히 먹으면 포만감을 채우는 효과가 있습니다.

7) 당뇨예방

한 연구 결과에 따르면 일주일에 다섯번 이상 땅콩을 섭취한 사람들은 그렇지 않은 사람들에 비해 당뇨 발병률이 30%나 감소했다고 합니다.

3. 땅콩의 부작용

※ 땅콩은 일부 사람들에게는 강력한 알레르기를 유발하기도 하므로 피부가 부어오르거나 호흡곤란이 오는 등의 알레르기 반응이 있다면 땅콩을 피하는 것이 좋습니다.

이번 포스팅은 땅콩의 효능과 부작용에 대해서 알아보았는데요.
땅콩 알레르기가 있으신 분들은 섭취를 자제하시고 칼로리가 높은 음식이므로 적당량만 섭취하시길 바랄게요.

그럼 오늘도 행복한 하루 보내시고 저는 다음 포스팅에서 뵐게요 ^^

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2022.12.26 - [식재료 효능] - 팥 팥죽 효능 6가지와 부작용 알아보기!

팥 팥죽 효능 6가지와 부작용 알아보기!

안녕하세요. 보슬보슬입니다. 얼마 전 동짓날에 저도 가족들과 팥죽을 맛있게 먹었네요. 팥죽은 물김치와 함께 먹어야 맛있더라구요 ㅎㅎ 팥은 동짓날 팥죽을 쒀 먹거나 떡, 빵의 암금으로 사용

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2022.12.27 - [식재료 효능] - 비트 효능 4가지와 부작용 알아보기!

비트 효능 4가지와 부작용 알아보기!

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비트 효능 4가지와 부작용 알아보기!

보슬보슬123 — Tue, 27 Dec 2022 19:47:36 +0900

안녕하세요. 보슬보슬입니다.

빨간 무라고도 불리는 비트는 아삭한 식감과 풍부한 영양소를 함유하고 있는데요.

비트는 특유의 붉은 색으로 샐러드를 비롯해 다양한 요리에 사용됩니다.

그러고보니 비트를 샐러드 먹을 때 종종 먹었던 기억이 나네요 ㅎ

오늘은 비트의 효능과 부작용에 대해서 알아보도록 하겠습니다!

1. 비트의 정보

- 영어 명칭: Beetroot

- 주요 생산지: 경기 이천 / 강원 평창 / 제주도

- 열량: 100g당 37kcal

- 고르는 법: 표면이 매끄럽고 모양이 둥그스름한 것을 골라야 합니다.

수확한 지 얼마 안 된 것은 흙이 많이 묻어 있고, 잘랐을 때 붉은색이 선명하게 드러납니다.

- 보관법: 수분이 날아가지 않도록 키친타월로 감싼 후 비닐 팩에 넣어 냉장고에 보관합니다.

2. 비트의 효능

1) 항산화 작용으로 암을 예방하고 염증을 완화

비트에는 베타인이라는 색소가 포함되어 있어 세포 손상을 억제하고 토마토의 8배에 달하는 항산화 작용으로 폐암, 폐렴 등 암을 예방하고 염증을 완화하는 효과가 있습니다.

2) 간 정화작용과 유아 발육에 효과

비트의 8%는 염소로 구성되어 있는데, 이 염소 성분은 간 정화작용을 하고, 골격 형성 및 유아 발육에 효과가 있습니다.

3) 철분과 비타민이 다량 함유

비트는 철분과 비타민이 다량 함유되어 있어 적혈구 생성을 돕고, 혈액을 깨끗이 씻어 월경불순이나 갱년기 여성에게 좋은 것으로 알려져 있습니다.

4) 위 손상 방지와 위 점막 보호

비트는 위 손상을 막아주고 위 점막을 보호해주기도 합니다.

3. 비트의 부작용

※ 철분이 많이 함유되어 있어 과도한 섭취의 경우 변비를 유발할 수 있습니다.

※ 레드비트의 부작용으로 소변, 대변이 일시적으로 붉게 변할 수 있습니다 (자연 색소 때문)

※ 저혈압의 문제가 있거나 담낭염 등 특정 질환이 있는 경우 섭취를 제한할 수 있습니다.

※ 체내 결석이 있는 경우 결석 생성, 크기의 증가 등에 영향을 미칠 수 있는 성분이 들어있어 (옥산살) 섭취를 자제하는 것이 좋습니다.

이번 포스팅은 비트의 효능과 부작용에 대해서 알아보았는데요.
무슨 음식이든 적당히 섭취하는게 가장 좋은 것 같네요.

그럼 오늘도 행복한 하루 보내시고 저는 다음 포스팅에서 뵐게요^^

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2022.12.26 - [식재료 효능] - 팥 팥죽 효능 6가지와 부작용 알아보기!

팥 팥죽 효능 6가지와 부작용 알아보기!

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팥 팥죽 효능 6가지와 부작용 알아보기!

보슬보슬123 — Mon, 26 Dec 2022 17:15:32 +0900

안녕하세요. 보슬보슬입니다.

얼마 전 동짓날에 저도 가족들과 팥죽을 맛있게 먹었네요.
팥죽은 물김치와 함께 먹어야 맛있더라구요 ㅎㅎ

팥은 동짓날 팥죽을 쒀 먹거나 떡, 빵의 암금으로 사용하기도 하고
여름에는 팥빙수를 만드는 등 사계절 내내 애용하는 식재료입니다.

부기를 빼주고 혈압 상승 억제에 도움을 주는 것으로 알려져있죠.

그럼 오늘은 팥의 효능과 부작용에 대해서 알아보도록 하겠습니다!

1. 팥의 정보

- 외국어 표기: Red bean

- 주요 생산지: 전남 나주, 장흥 / 경북 경주 / 강원 횡성, 홍천 등

- 열량: 100g당 356 kcal (붉은 팥, 마른 것), 200kcal (붉은 팥, 삶은 것)

- 고르는 법: 붉은색이 선명하고 껍질이 얇으면서 손상된 낱알이 없는 팥을 고릅니다.

- 보관법: 습기가 없고 통풍이 잘 되는 서늘한 곳에 보관해줍니다. 여름철에는 밀폐 용기에 담아 냉장고에 보관하는 것이 좋습니다.

2. 팥의 효능

1) 이뇨작용과 피부/모공에 효과

팥에 들어있는 사포닌은 이뇨작용을 하고, 피부와 모공의 오염물질을 없애주어 아토피 피부염과 기미 제거에 도움을 주기 때문에 예로부터 세안과 미용에 이용되어 왔습니다.

2) 비타민 B군이 풍부하여 피로감 개선과 기억력 감소 예방

팥에는 비타민 B군이 풍부하여 탄수화물의 소화 흡수 및 피로감 개선, 기억력 감소 예방에 도움을 줍니다.

3) 높은 칼륨 함유로 혈압상승을 억제

팥은 쌀의 10배, 바나나의 4배 이상의 칼륨을 함유하고 있는데, 짠 음식을 먹을 때 섭취되는 나트륨이 체외로 잘 배출되도록 도와주어 부기를 빼주고, 혈압 상승을 억제해줍니다.

4) 체내 유해 활성산소를 제거

붉은 팥에는 안토시아닌이 풍부하여 체내 유해 활성산소를 제거해줍니다.

5) 곡류에 팥을 넣어 먹으면 영양학적으로 보완

곡류에 부족한 라이신과 트립토판이 함유되어있어 곡류에 팥을 넣어 먹으면 영양학적으로 보완이 됩니다.

6) 지방간과 간의 해독작용에 효과

팥을 끓인 물은 지방간과 간의 해독작용에 좋지만, 장기간 복용할 경우 기력이 약해질 수 있으므로 주의해야 합니다.

3. 팥의 부작용

※ 팥은 찬 성질을 가지고 있기 때문에 평소에 몸이 차가운 분들은 과다하게 섭취할 경우 배탈이 나 설사 증상이 나타날 수 있습니다.

※ 이뇨작용을 활발하게 하므로 신장 기능이 약한 분들은 오히려 부작용을 일으킬 수 있습니다.

오늘은 팥의 효능과 부작용에 대해서 알아보았는데요.

특히 단팥이 들어간 음식은 맛은 있지만 적당히 드시는게 좋을 것 같다는 생각이 드네요.

오늘도 행복한 하루 보내시고 저는 다음 포스팅에서 뵐게요!

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